반응형 마사지1 허벅지 근육통, 마사지만으로 괜찮아질 수 있을까? 근육통이 생겼을 때, 마사지가 정말 효과적인 해결책일까요?운동 후 또는 장시간 앉아 있은 뒤 허벅지 근육통을 겪는 경우가 많습니다.이때 가장 먼저 떠오르는 대처 방법 중 하나가 마사지인데요,마사지가 실제로 허벅지 근육통 완화에 도움이 되는지,그리고 어떤 방식이 가장 효과적인지에 대해 정확히 알고 있는 사람은 드뭅니다.이 글에서는 허벅지 근육통의 원인과 함께마사지의 효과 및 올바른 활용법을 구체적으로 안내해드립니다.허벅지 근육통, 왜 생기는 걸까?허벅지는 대퇴사두근, 햄스트링 등 크고 강한 근육으로 구성되어 있어운동이나 반복 동작에 쉽게 피로가 누적될 수 있습니다.근육통은 보통 운동 후 미세한 근육 손상과 회복 과정에서 생기며,급성 통증 또는 뻐근함으로 나타납니다.원인 설명과도한 운동스트레칭 부족한 상태에.. 2025. 6. 12. 이전 1 다음 반응형
