비타민복용법1 면역력 강화에는 비타민C가 최고? 섭취 타이밍이 중요합니다 언제 먹어야 더 효과적일까? 의사들이 말하는 핵심 시간대!요즘같이 면역 관리가 중요한 시기에는 비타민C가 빠지지 않고 거론됩니다. 감기 예방, 피로 회복, 항산화 작용 등 다양한 효과가 입증된 영양소이기 때문이죠. 그런데 단순히 먹기만 한다고 효과가 있을까요? 사실 섭취하는 타이밍이 비타민C의 효율을 좌우하는 중요한 포인트라는 사실, 알고 계셨나요? 오늘 포스팅에서는 비타민C를 효과적으로 섭취하는 법, 특히 섭취 시간대에 따른 차이와 전문가들의 의견을 정리해드립니다. 올바른 섭취법을 알고 똑똑하게 면역력을 관리해보세요!비타민C 효능면역력 증진, 피로 회복, 항산화 작용에 효과적섭취 시간대공복보다는 식후, 아침이나 점심이 가장 좋음비타민C는 수용성 비타민으로 체내에 저장되지 않고 바로 배출되기 때문에 지속.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음
