반응형 유산균에 대한 고착1 2025 장 건강 트렌드! 유익균 vs. 낙산균 (유산균에 대한 확실한 정리) 장 건강은 단순히 소화 기능을 넘어 면역력, 체중 조절, 정신 건강까지 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 최근 유산균(프로바이오틱스)뿐만 아니라 낙산균이 장 건강을 지키는 핵심 균주로 주목받고 있습니다. 하지만 유산균과 낙산균의 차이를 정확히 이해하지 않으면, 효과적인 장 건강 관리를 하기 어렵습니다.이번 글에서는 유익균(장 건강을 돕는 균)의 종류, 유산균과 낙산균의 차이점, 장 건강에 미치는 영향, 그리고 최적의 섭취법을 자세히 설명해드립니다. 1. 유익균이란? 장 건강을 지키는 필수 균주✅ 유익균의 개념우리 장에는 100조 개 이상의 미생물이 서식하고 있으며, 이들은 유익균(좋은 균)과 유해균(나쁜 균)으로 나뉩니다. 유익균이 많을수록 소화가 원활해지고, 면역력이 향상되며, 염증이 감소하는 효과를 .. 2025. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
