반응형 건강루틴1 두통 없이 사는 사람들의 비밀, 실천 가능한 5가지 습관 반복되는 두통, 생활 습관에서 벗어날 수 있을까?많은 사람들이 두통을 일상적인 증상으로 받아들이지만사실 두통은 생활 습관을 통해 충분히 예방 가능합니다.이 글에서는 두통 없이 살아가는 사람들의 공통된 습관 5가지를 정리해실생활에서 바로 적용할 수 있는 팁으로 안내드립니다.지속적인 두통에 지친 분들이라면 꼭 체크해보시기 바랍니다.충분한 수분 섭취는 두통의 근본 예방책탈수는 두통을 유발하는 대표적인 원인 중 하나입니다.물 섭취가 부족하면 뇌로 가는 산소와 혈류가 감소해긴장성 두통이나 편두통을 유발할 수 있습니다.두통 없는 사람들의 공통점은 바로 꾸준한 수분 섭취 습관입니다.하루 6~8잔 정도의 물을 나눠서 마시고커피, 탄산음료 대신 물이나 보리차를 선택하는 것이 좋습니다.음료 종류 두통 유발 가능성 권장 여.. 2025. 6. 21. 이전 1 다음 반응형
