동기부여1 2025 직장인 월요병 극복방법 (스트레스, 피로, 동기부여) 월요일 아침, 출근을 앞두고 우울하고 무기력한 기분이 드는 ‘월요병’은 많은 직장인이 겪는 공통된 고민입니다. 주말 동안 회복한 에너지를 제대로 활용하지 못하고, 다시 일상으로 돌아가는 것이 힘들다면 실질적인 해결책이 필요합니다. 이번 글에서는 스트레스 관리, 피로 해소, 동기부여를 중심으로 2025년 최신 월요병 극복법을 소개합니다. 작은 습관의 변화만으로도 월요일을 보다 활기차고 생산적으로 시작할 수 있습니다. 1. 스트레스 줄이기: 일요일 저녁 루틴 만들기월요일이 힘든 이유는 주말과의 극명한 대비 때문입니다. 주말에는 자유롭게 시간을 보내다가 갑자기 업무 모드로 전환하려니 스트레스가 커지는 것이죠. 이를 완화하려면 일요일 저녁부터 출근 준비를 하는 습관을 들이는 것이 중요합니다.✅ 효과적인 일요일.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음
