아침루틴1 올리브유 복용, 공복에 먹어야 하는 이유 올리브유는 고대부터 건강 식품으로 사랑받아온 자연의 선물입니다. 특히 공복에 섭취하는 올리브유는 체내 흡수율을 높여 다양한 건강 효과를 보다 확실하게 누릴 수 있도록 돕습니다. 가장 큰 장점은 바로 장 건강입니다. 올리브유에 풍부한 불포화지방산과 폴리페놀은 장 점막을 보호하고 변비 완화에 탁월한 효능을 보입니다. 또한 담즙의 분비를 촉진시켜 간 기능을 원활하게 만들어주고, 전반적인 소화 활동에 긍정적인 영향을 미치죠. 매일 아침, 한 스푼의 올리브유가 하루의 컨디션을 바꿔줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?올리브유는 항산화 작용에도 큰 역할을 합니다. 특히 폴리페놀 성분은 체내 활성산소를 제거하여 노화를 늦추고, 만성 염증을 완화시켜 줍니다. 이는 단순히 외형적 노화 방지를 넘어서 심혈관 질환 예방에도 .. 2025. 4. 25. 이전 1 다음
