다이어트란1 다이어트가 잘 안될 때 체크해야 할 5가지 요인 체중이 멈췄다면 이 다섯 가지를 점검해보세요!다이어트를 시작한 지 어느 정도 시간이 지났는데 체중이 줄지 않거나, 오히려 늘어나는 경험을 해보신 적 있으신가요? 흔히 말하는 정체기는 누구에게나 찾아올 수 있으며, 그 원인을 찾고 해결하는 것이 무엇보다 중요합니다. 대부분은 단순히 운동량을 늘리거나 식단을 줄이려고 하지만, 문제는 다른 곳에 있는 경우가 많습니다. 저도 다이어트 중 갑작스런 체중 증가로 당황한 적이 있었고, 다양한 원인을 살펴보며 생활습관을 점검하니 조금씩 다시 체중이 내려가기 시작했어요. 이번 포스팅에서는 다이어트가 잘 되지 않을 때 반드시 체크해봐야 할 5가지 핵심 요인을 정리해봤습니다. 자신에게 해당하는 부분이 있는지 하나씩 살펴보시길 추천드립니다.기초대사량 저하운동 없이 식단만 조절.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음
